Hatha Yoga

El Hatha Yoga es un estilo de yoga psicoenergético nacido en el siglo XV o XVI  de los ágamas tántricos, por el maestro yogui Suatmarama quien dejo por escrito el  Hatha yoga pradípika primer texto clásico de referencia en este estilo de Yoga.

Goza de una gran popularidad, pues el estilo más practicado y conocido en el mundo. Busca el equilibrio de las energías internas, la fortaleza y armonía del cuerpo. La traducción literal es “yoga de la fuerza”. Ha significa luna y THA sol, es por tanto la unión de la luna y el sol, que representan simbólicamente dentro del cuerpo la fuerza vital y la fuerza mental, estas dos fuerzas se unen y despiertan una tercera conocida como Kumdalini (energía espiritual) para el logro del estado de supraconsciencia, liberación (Shamadi).

El principal objetivo del Hatha Yoga, es lograr el máximo equilibrio entre el cuerpo físico, la mente y la energía vital, o prâna. Pretende, no sólo fortalecer el cuerpo, sino también armonizar y equilibrar todo el sistema nerviosos y energéticos. 

La práctica de Hatha Yoga se compone de un sofisticado sistema de técnicas psicofisiológicas que incluye: Shatkarma, Asanas, Pranayama, Bhandas y Mudras.

• Ejercicios de purificación interna (shatkarmas)
• Posturas (asanas)
• Ejercicios respiratorios (pranayama)
• Llaves energéticas (bandhas)
• Gestos psíquicos (mudras)

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