Yoga Iyengar

El Yoga Iyengar es el método de yoga diseñado por el maestro B.K.S. Iyengar, un estilo de yoga basado en el yoga clásico de Patanjali como parte filosófica pero muy centrado en el trabajo de las posturas corporales (asanas) y de la regulación respiratoria (pranayama).

Se caracteriza por ser un método riguroso y de precisión en el que se busca la alineación corporal mediante la ayuda de soportes. Se persigue alcanzar el mayor mantenimiento estático de las posturas. Es un método con una estructua bien definida en donde el practicante es guiado gradualmente con mucho cuidado del nivel elemental al avanzado, siendo muy accesible para cualquier persona. 

Su práctica contiene 4 aspectos fundamentales que le hacen diferente al resto de estilos de yoga: 

1. Secuencia de la práctica: El orden en que se practican las diferentes posturas es un requisito muy importante para conseguir distintos efectos en el cuerpo y la mente. Dependiendo de la disposición de cada postura y  cuales se realicen antes o después el efecto en el organismo y mente será uno u otro. Por lo tanto este aspecto se cuida minuciosamente. 
2. Intensidad y estabilidad: Se refiere al tiempo de permanencia que el practicante tiene que permanecer en cada postura. La permanencia en la postura es una de las características más diferenciadoras y exigentes de este estilo estático y mantenido en sus posturas. 
3. Alineación y precisión: Es otra de las características principales de este estilo muy centrado en la correcta alineación en el āsana a nivel esquelético, muscular, orgánico y energético. Este equilibrio físico permite que el cuerpo, mente y espíritu actúen de forma equilibrada 
4. Uso de soportes: Un aspecto muy importante en este tipo de práctica es el uso de elementos y soportes que ayudan y facilitan los ajustes anatómicos para que el practicante llegue a alcanzar la alineación correcta y deseada. Estos soportes y elementos pueden ser bloques, cinturones, mantas, sillas, cojines etc.

Todos nuestros estilos de Yoga forman parte de nuestras clases, apúntate a una de nuestras clases pulsando aquí.