Beneficios de la práctica del yoga en pacientes con lupus
Antes de conocer los beneficios de la práctica del yoga en pacientes con Lupus, debemos hablar de que se trata de una enfermedad degenerativa que afecta a cualquier persona. Sin embargo, es mucho más común en el caso de las mujeres. En general, se caracteriza por la forma en que ataca a distintos órganos del cuerpo incluyendo el sistema renal, nervioso y hasta la piel. En cuanto a los síntomas se refiere, es importante mencionar que los mismos varían en función de cada paciente.
Por ejemplo, hay quienes presentan fatiga, pérdida del cabello, dolor en articulaciones, fiebre y, en ocasiones, erupciones cutáneas. Si bien es cierto que, hasta el momento no hay una cura conocida para el lupus, existen diversos tratamientos para contrarrestar los síntomas de la enfermedad. Sin embargo, en su mayoría son bastante agresivos en cuanto a sus efectos secundarios. Con la compañía del yoga, este camino podría hacerse menos tortuoso.
¿Qué beneficios ofrece el yoga a los pacientes con lupus?
Existen actividades como el yoga que ayudan a mejorar la calidad de vida en personas con lupus. Los beneficios del yoga en pacientes con lupus son reconocidos por la comunidad científica en general. Gracias a esta actividad constante, es posible reducir la fatiga y otros síntomas originados por el avance de la patología. Veamos en este artículo un poco más del tema.
Reducción del estrés
Este es uno de los beneficios del yoga en pacientes con lupus más importantes. Quienes padecen esta enfermedad, se someten a un cuadro de estrés constante. Hay que tener presente que el lupus ocasiona problemas emocionales y ansiedad, lo cual resulta complejo para cualquier persona. Hacer yoga constantemente, reduce el estrés relacionado con la enfermedad. De hecho, el yoga se recomienda para tratar la ansiedad y el estrés en general, no solo en el caso de enfermedades autoinmunes.
Mayor flexibilidad y capacidad de moverse
Los pacientes con lupus, suelen experimentar dolores severos en las articulaciones. De hecho, este problema es bastante parecido a lo que pasan quienes sufren de artritis, por ejemplo. Sin embargo, esto no es todo, ya que el dolor viene acompañado de rigidez muscular. Entre los beneficios del yoga en pacientes con lupus, se encuentra una mejora importante en la movilidad y flexibilidad de las personas afectadas con este padecimiento. Gracias a esto, los pacientes aseguran tener una reducción importante en la sensación de dolor y calambres.
Fuerza muscular
El lupus se caracteriza por debilitar todo el cuerpo en general. Por lo tanto, quienes tienen lupus, pierden con el paso del tiempo fuerza muscular. Incluso, algunas personas son incapaces de realizar actividades diarias como salir a caminar distancias cortas, bañarse, entre otras. Quienes practican yoga constantemente, experimentan una mayor fuerza muscular que les permite desarrollar distintas acciones de forma progresiva. En general, uno de los beneficios del yoga en pacientes con lupus es el fortalecimiento muscular.
Menor inflamación
Este es quizás uno de los aspectos que menos conocemos cuando se habla del lupus. Sin embargo, la inflamación es un factor específico del desarrollo de dicha enfermedad. Básicamente, esto sucede debido al daño en los órganos y tejidos del cuerpo. En este sentido, algunas investigaciones precisan que, entre los beneficios del yoga en pacientes con lupus, se encuentra la reducción de la inflamación corporal.
¿Puede el yoga mejorar la calidad de vida de las personas con lupus?
Sin duda alguna, este podría ser quizás uno de los mayores beneficios del yoga en pacientes con lupus. Si bien es cierto que el diagnóstico de la enfermedad resulta devastador para el paciente, es imposible dejar de lado todas las implicaciones mentales que este padecimiento tiene con el paso del tiempo. Las personas con lupus presentan problemas emocionales y de salud mental en general. De hecho, en algunos casos severos, pueden ser tratados con fármacos antidepresivos.
Cuando empezamos a practicar yoga con frecuencia, nuestra vida cambia de forma positiva, incluso en medio de una enfermedad. El yoga genera un equilibrio entre nuestra mente, cuerpo y espíritu que nos permite ver las cosas desde una perspectiva más optimista. Gracias a esto, se recomienda esta actividad en quienes padecen de enfermedades autoinmunes como esta.
¿Es seguro para los pacientes con lupus practicar yoga?
En líneas generales, el yoga es una actividad totalmente segura para quienes tienen lupus. Sin embargo, en vista de que este padecimiento afecta distintas zonas y tejidos del cuerpo, es fundamental consultar con un profesional de la salud sobre el tipo de yoga más adecuado en cada caso. Asimismo, es clave que la práctica de yoga se lleve a cabo de la mano de un instructor certificado para sacar el máximo provecho de los beneficios del yoga en pacientes con lupus.
¿El yoga puede ayudar a reducir los síntomas del lupus?
La respuesta es sí. Como ya explicamos antes, el yoga repercute en la forma en que se manifiestan los síntomas del lupus en cada persona. Actualmente, hay diferentes investigaciones que reafirman los beneficios del yoga en pacientes con lupus. Por ejemplo, para el año 2018 un estudio publicado en la revista “Lupus” confirmó que quienes practicaron yoga durante 12 semanas continuas consiguieron mejorar los síntomas de la enfermedad en contraste con un grupo de pacientes que no practicaron yoga.
¿Qué tipo de yoga es el más recomendado para las personas con lupus?
En general, para quienes padecen lupus, es recomendable el yoga más suave y que mejor se adecúe a sus posibilidades. Hay algunas opciones de yoga a tener presente en estos casos como, por ejemplo, el yoga restaurativo que requiere de posturas prolongadas. Asimismo, es posible practicar otros tipos de yoga como el Hatha Yoga y el Yoga Iyengar. Este último se relaciona directamente con la alineación del cuerpo que, se recomienda bastante para quienes tienen lesiones físicas.
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