Jivamukti Yoga: libera tu alma
Como ya hemos hablado en otros blogs, el mundo del yoga es bastante amplio y permite abrirse a múltiples vertientes. El Jivamukti Yoga es, justamente, uno de estos tipos de yoga espirituales y dinámicos que ayudan a innovar un poco en lo que se conoce tradicionalmente del yoga.
En cualquier contexto del yoga, es clave profundizar y evolucionar, por lo que es necesario aprender de todo lo que esta práctica tiene para ofrecer. En el siguiente artículo, explicamos todo sobre el Jivamukti Yoga, de qué se trata y qué lo hace un nuevo estilo de yoga ¡Vamos a ello!
¿En qué se diferencia el Jivamukti Yoga de otros estilos de yoga más conocidos?
Lo primero que debes saber sobre el Jivamukti Yoga es que se trata de una modalidad muy completa. Tiene su origen en el ashtanga yoga, que hace posible realizar un tipo de yoga más dinámico en comparación con otras formas tradicionales.
No obstante, se enfoca también en el trabajo de respiraciones definidas, que te permiten entrar de forma profunda en cada asana del yoga. El Jivamukti Yoga es una iniciativa de David Life y Sharon Gannon, ambos de Estados Unidos de Norteamérica, llevada a cabo en 1980.
Gracias a sus aportes al desarrollo del yoga, han constituido una escuela de yoga reconocida a nivel mundial que tiene como meta recopilar las escrituras de los 4 Vedas Sagrados, los cánticos devocionales y las asanas como base del estilo.
Para establecer el estilo Jivamukti Yoga, sus creadores han tomado referencias de diversos linajes con los que han obtenido su conocimiento. Uno de los pilares fundamentales para este tipo de yoga, es el maestro Swami Nirmalananda, primer representante del Sistema de los 5 puntos de yoga.
Jivamukti Yoga quiere decir “liberación en vida”. Su finalidad es fomentar un estado de realización e iluminación de dios.
¿Cuál es el enfoque principal y la filosofía detrás del Jivamukti Yoga?
El Jivamukti Yoga es una forma de yoga moderna que se caracteriza por su enfoque en la espiritualidad, la conciencia ambiental y la conexión con todos los seres vivos. Además de esto, se apega a los siguientes principios:
- Liberación y transformación: el Jivamukti Yoga busca la liberación y la transformación tanto física como espiritual. Se enfoca en superar las limitaciones y apegos que impiden a las personas alcanzar su verdadero potencial y experimentar la plenitud en la vida.
- Conciencia y ética: esta forma de yoga promueve la conciencia ética y la responsabilidad hacia todos los seres vivos y el medio ambiente. Se alienta a los practicantes a tomar decisiones conscientes y respetuosas que reflejen un sentido de conexión y compasión.
- Estudio y autodisciplina: se fomenta el estudio constante de las enseñanzas del yoga y las escrituras sagradas, así como la autodisciplina en la práctica física y espiritual. El aprendizaje continuo y la dedicación son considerados fundamentales para el crecimiento personal y espiritual.
- Música y canto devocional: el Jivamukti Yoga integra la música y el canto devocional (bhakti) en sus clases. El canto de mantras y música en vivo se utilizan para elevar la conciencia y conectar con la dimensión espiritual de la práctica.
- Asana y meditación: la práctica de asanas es fundamental en el Jivamukti Yoga para fortalecer el cuerpo y la mente, pero también para preparar el terreno para la meditación y la introspección más profunda.
¿Qué aspectos hacen que el Jivamukti Yoga sea una experiencia liberadora y transformadora?
En general, el Jivamukti Yoga permite comprender la importancia de seguir adelante en cualquier ámbito de la vida pese a la adversidad. La liberación es posible por medio de la disciplina y la constancia, que es lo que en esencia incentiva este tipo de yoga.
La práctica constante de Jivamukti Yoga ayuda en la profundización del bhakti yoga, cuya base es el mantra Lokah Samastah Sukhino. Cabe destacar que dicho mantra simboliza la importancia de la libertad y felicidad de todos los seres vivientes. Asimismo, tiene que ver en cómo las palabras y acciones que realizamos repercuten en la libertad.
¿Cuál es la relación entre la práctica física del Jivamukti Yoga y la conexión con el alma y la espiritualidad?
En el Jivamukti Yoga, cuando haces las posturas físicas, no solo estás ejercitando el cuerpo, también estás conectándote con algo más profundo: tu alma y espiritualidad.
La idea es que el cuerpo es como un lugar especial para tu alma. Cuando haces las posturas con cuidado y atención, te conectas más contigo mismo. Además, al moverte y respirar conscientemente, puedes liberarte de pensamientos negativos y sentirte más en paz.
La práctica de yoga también puede ayudarte a enfrentar desafíos, tanto físicos como mentales. A medida que superas estos desafíos en las posturas, también puedes superar bloqueos emocionales y mentales, lo que te ayuda a sentirte más libre y conectado contigo mismo.
A veces, mientras haces las posturas, puedes sentirte muy en el presente y en sintonía contigo mismo, lo que es como una sensación de unidad.
En resumen, hacer las posturas de Jivamukti Yoga no es solo ejercicio físico, es una forma de conectarte contigo mismo en un nivel más profundo y espiritual. A medida que te mueves y respiras en las posturas, puedes liberar tensiones emocionales y sentirte más en paz contigo mismo y el mundo que te rodea.
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