Los mejores libros de yoga
Cuando se trata de yoga, es importante tener presente que no solo se habla de actividad física, sino de historia, cultura y método. Por ello, es fundamental, conocer los mejores libros de yoga para conocer a profundidad este mundo tan interesante. Cada libro, reúne información de interés que puede ayudarte a complementar tu práctica.
Desde los 4 Vedas Sagrados, el yoga es una actividad repleta de historia y esencia que todo yogui debe conocer. En este sentido, en este artículo te mostraremos una recopilación de los libros de yoga más destacados que deberías leer. Si quieres conocer los mejores libros de yoga ¡Vamos a ello!
¿Por qué deberías leer libros de yoga?
Antes de iniciar tu camino en el yoga o durante este interesante proceso, lo mejor que puedes hacer es apoyarte en la lectura para entender mejor su historia y desarrollo. Indudablemente, leer los mejores libros de yoga, es esencial para sacar el mejor provecho de esta actividad. El yoga es una práctica que cambia la forma en que vivimos tanto a nivel físico como mental y emocional. Cuando nos adentramos en el camino del yoga, podemos visualizar mucho más allá de posturas.
Es decir, los yoguis aprenden cómo respirar y, también, es posible tener otra perspectiva de lo que ocurre en nuestras vidas. En líneas generales, leer los mejores libros de yoga es una forma positiva de complementar tu práctica diaria. La lectura tiene que ver con un estilo de vida y esto es justamente la esencia del yoga.
¿Cuáles son los libros de yoga recomendados para principiantes?
En términos de principiantes, los mejores libros de yoga son aquellos que aportan información clave para desarrollar buenos hábitos de práctica que fomenten la evolución. Entre algunas de las opciones más recomendadas tenemos:
Autobiografía de un yogui
Este es uno de los mejores libros de yoga que no puede faltar en tu colección. Se trata de un texto autobiográfico original del yogui Paramahansa Yogananda. Este reconocido gurú, se destacó por ser pionero en el kriya yoga, que se refiere a técnicas de meditación. En líneas generales, este texto habla de todas las vivencias y experiencias de este yogui en su camino por el yoga. Es posible encontrarlo traducido en más de 50 idiomas.
Claves del yoga
El libro es una gran opción para quienes desean adentrarse en el mundo del yoga y tener toda la información práctica y teórica. Básicamente, el libro explica los tipos de yoga, la forma en que la energía fluye en el cuerpo y su importancia. Además, el texto habla sobre diferentes asanas que se pueden ejecutar y cómo sacar provecho de cada una. El autor de este libro es Danilo Hernández, quien se ha destacado como un yogui importante en la India.
El árbol del yoga
Se considera uno de los mejores libros de yoga debido a la simplicidad del texto. Este texto es de B.K.S. Iyengar y se trata de una recopilación de conceptos filosóficos relacionados con la disciplina y su ejecución. Dicho de otra forma, es un manual que explica cómo abordar el yoga y llevar esta actividad a la cotidianidad.
¿Cuáles son los libros de yoga más populares escritos por maestros reconocidos?
En la historia del yoga, han existido diferentes autores que en mayor o menor medida dejaron un aporte importante sobre el yoga. Entre los mejores libros de yoga de maestros reconocidos se pueden destacar:
Luz sobre el Yoga
- K. S. Iyengar es uno de los autores más influyentes en el mundo del yoga, por lo que sus libros son altamente cotizados. Este texto en particular tiene como finalidad hacer alusión a la alineación y su importancia en asanas de cualquier tipo. El libro cuenta con ilustraciones claras que ayudan al lector a entender qué hacer para mejorar la práctica de yoga.
El Corazón del Yoga
T.K.V. Desikachar, hijo del famoso yogui T. Krishnamacharya, presenta en este libro los aspectos esenciales del yoga, incluyendo la adaptación de la práctica a las necesidades individuales. Se trata de uno de los mejores libros de yoga que se ajusta a cualquier nivel de aprendizaje y reúne información de interés.
La Biblia de Yoga
Christina Brown es una autora y maestra de yoga reconocida que ha contribuido significativamente al campo del yoga. Su libro "La Biblia de Yoga" ofrece una extensa recopilación de posturas de yoga, proporcionando instrucciones detalladas y fotografías para cada una de ellas. Se considera un recurso valioso para estudiantes y profesores de yoga en su práctica y exploración de las posturas.
¿Hay libros específicos que se centren en aspectos como la filosofía, la anatomía o la práctica física del yoga?
Efectivamente, entre los mejores libros de yoga, hay textos que se relacionan directamente con estos aspectos. Por ejemplo, uno de los más destacados es “Anatomía del yoga” de Leslie Kaminoff y Amy Matthews. Se trata de uno de los manuales de yoga más completos que podrías encontrar. No solo es un buen recurso para principiantes, sino para quienes tienen experiencia en la práctica de esta actividad ancestral.
¿Cuáles son los libros de yoga más recientes que han recibido buenas críticas?
En los últimos años, se han popularizado diversos textos relacionados con el yoga que merecen estar entre los mejores. Entre algunas de las opciones que deberías considerar tenemos:
- Mi diario de yoga: cuerpo y mente sanos en 4 semanas - Xuan-Lan.
- Anatomía del yoga: segunda edición - Leslie Kaminoff y Amy Matthews
- Yoga, un estilo de vida: 5 pasos para el completo bienestar - Vanesa Lorenzo
- Secuencias de yoga: Cómo crear clases de yoga - Mark Stephens
Estas son tan solo algunas opciones que puedes tener presente si quieres ampliar tus conocimientos sobre el yoga. Además, si deseas empezar tus clases de yoga hoy mismo, en Profesor de Yoga Online podemos ayudarte. Te ofrecemos la mejor plataforma de clases de yoga online de forma segura y simple. ¿Quieres una primera clase gratis? ¡Completa nuestro formulario!
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