Volver
Nivel
Meditación para principiantes
Iniciación
Feliciano
Caminemos juntos hacia la calma
Domina la meditación desde cero: postura sin molestias, técnicas sencillas y trucos para mantener la atención sin “dejar la mente en blanco”. Con vídeos progresivos y retos semanales, notarás menos estrés y mayor claridad en pocas semanas.
23
Contenido del curso
10
videos
54 min 54 sec
en total
| Bienvenida al programa de meditación para principiantes | Locked | 1 min 48 sec |
| ¿Qué es la meditación? | Locked | 2 min 32 sec |
| Tipos Meditación | Locked | 2 min 49 sec |
| Meditación oriental vs occidental | Locked | 1 min 52 sec |
| Como practicar meditación correctamente | Locked | 8 min 43 sec |
| Sentarse a meditare sin dolor | Locked | 7 min 26 sec |
| Meditación atención plena a la respiración | Locked | 9 min 40 sec |
| Meditación con mantra | Locked | 8 min 42 sec |
| Meditación con visualización | Locked | 9 min 55 sec |
| Enhorabuena: has sembrado atención y calma | Locked | 1 min 27 sec |
Programas relacionados
Yoga para aliviar el dolor de ciática
10 Videos
Mejora tu dolor de ciática con ejercicios seguro y efectivos
33
