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Recupera tus lumbares con un sencillo paso a paso
Iniciación
Feliciano
Caminemos juntos hacia la calma
Con solo unos minutos al día, notarás menos rigidez, más movilidad y mejor calidad de vida.
Y lo mejor es que puedes hacerlo a tu ritmo, sin experiencia previa y desde la comodidad de tu hogar.
Empieza hoy a cuidar tu zona lumbar y di adiós a las molestias. ¡Te espero dentro!
Y lo mejor es que puedes hacerlo a tu ritmo, sin experiencia previa y desde la comodidad de tu hogar.
Empieza hoy a cuidar tu zona lumbar y di adiós a las molestias. ¡Te espero dentro!
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Contenido del curso
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videos
1 hora 34 min
en total
| Bienvenida a Yoga para el cuidado lumbar | Locked | 1 min 22 sec |
| Causas del dolor lumbar | Locked | 4 min |
| Anatomía básica | Locked | 3 min 39 sec |
| Cómo sentarse correctamente | Locked | 4 min 10 sec |
| Técnica para cargar peso | Locked | 2 min 34 sec |
| Antes de comenzar las rutinas | Locked | 1 min 31 sec |
| Alivio del dolor lumbar | Locked | 13 min 5 sec |
| Movilidad y desbloqueo lumbar | Locked | 18 min 31 sec |
| Flexibilización lumbar | Locked | 14 min 15 sec |
| Fortalecimiento de la zona lumbar | Locked | 12 min 29 sec |
| Estiramientos profundos para liberar la tensión lumbar | Locked | 17 min 5 sec |
| Despedida | Locked | 1 min 48 sec |
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