Cómo limpiar la esterilla de yoga
Uno de los elementos más importantes para tu práctica de yoga es la esterilla. Por ello, debes asegurarte de mantenerla en el mejor estado posible. Sin embargo, para prolongar su vida útil es clave saber cómo limpiar la esterilla de yoga. Si bien es cierto que se trata de algo simple, no deja de ser muy importante.
Con cada sesión de yoga, la esterilla se ensucia con el sudor y contacto con el suelo. En este sentido, a continuación te explicamos todo lo que necesitas saber para hacer una limpieza adecuada de tu esterilla y no morir en el intento ¡vamos a ello!
¿Por qué es importante limpiar regularmente la esterilla de yoga?
Como ya destacamos antes, no solo es importante saber cómo elegir una esterilla de yoga, sino cómo mantenerla limpia. En primer lugar, en una clase de yoga el cuerpo entra en contacto directo con la esterilla, lo que permite la acumulación de sudor y suciedad en general.
Si la esterilla no se limpia constantemente, esta acumulación puede implicar la proliferación de bacterias, representando un riesgo para la salud en general. Además, una esterilla limpia se traduce en un artículo que puede durar mucho más tiempo.
La limpieza regular ayuda con la preservación del material de la esterilla dándole una vida útil más larga. Otro aspecto a tener presente es el olor. Si no limpias tu esterilla, es muy probable que empiece a oler mal en cualquier momento. Esto no es un problema nada más para ti, sino para quienes se sientan a tu lado en las clases de yoga.
Asimismo, en el contexto del yoga la limpieza de la esterilla representa el respeto que tienes por ti mismo. En general, debes asegurarte de que tu esterilla siempre esté bien limpia.
¿Cuáles son los métodos y productos recomendados para limpiar de forma segura la esterilla de yoga?
Cómo limpiar la esterilla de yoga es una duda común de los nuevos yoguis, pero no se trata de algo complejo ¡al contrario! Necesitas muy poco para tener una esterilla limpia. Las opciones en la actualidad van desde usar un paño limpio y seco hasta aplicar limpiadores exclusivos para esterillas. La mejor opción depende de tus necesidades.
Por ejemplo, si no quieres comprar productos químicos, pero no sabes cómo limpiar la esterilla de yoga, una buena opción es preparar tu propio limpiador casero. Lo más importante es que no dañes el material de la esterilla. Veamos algunas formas de limpiar tu esterilla:
Limpieza de esterilla diaria
Para limpiar tu esterilla de yoga todos los días, coloca en un recipiente un poco de agua con el jugo de medio limón y unas gotas de aceite esencial de tu elección. Con esta mezcla, humedece un paño limpio y retira toda la suciedad de la esterilla. Cuando se trata de cómo limpiar la esterilla de yoga, esta es una de las mejores opciones.
También, si prefieres puedes usar una mezcla de agua con vinagre blanco sin alcohol y aplicar con un spray en la esterilla. Después añade unas gotas de aceite esencial para eliminar las bacterias.
Limpieza de esterilla según el material
Ahora que sabes cómo limpiar la esterilla de yoga diariamente, es importante hablar sobre la limpieza de acuerdo con su material de fabricación. En función del material de fabricación, hay algunas consideraciones a tener presentes como:
- Si tienes una esterilla de caucho, puedes usar hasta una manguera para limpiarla sin problema. Para esto, coloca un poco de jabón líquido y frota con un paño de microfibra. Posteriormente, quita todo el jabón y permite que se seque al aire, sin exponer al sol.
- Por otro lado, si tienes una esterilla de PVC, puedes lavarla en la lavadora. Utiliza para el lavado una temperatura de 30º con programa de lavado rápido. En ningún caso, utilices el centrifugado. Una vez que esté limpia, déjala secar al aire sin que reciba luz solar.
Un aspecto clave sobre cómo limpiar la esterilla de yoga, es que este accesorio absorbe la humedad como una esponja, por lo que puede demorar varios días en secarse.
¿Cuánta frecuencia se debe limpiar la esterilla?
La frecuencia con la que debes limpiar tu esterilla de yoga depende de la intensidad y regularidad de tu práctica. Como regla general, se recomienda limpiarla al menos una vez a la semana si practicas yoga con regularidad. Si la usas con menos frecuencia, puedes limpiarla cada dos semanas o una vez al mes.
¿Cuáles son las señales de que la esterilla necesita una limpieza?
Además de saber cómo limpiar la esterilla de yoga es importante estar al pendiente de las señales de suciedad de este elemento tan importante. Existen señales que indican que tu esterilla necesita una limpieza:
- Olor desagradable: si notas que la esterilla comienza a oler mal, es un indicio claro de que necesita ser limpiada. El sudor y la humedad pueden generar malos olores con el tiempo.
- Manchas visibles: si ves manchas o áreas sucias en la esterilla, debes limpiar la esterilla. Las manchas pueden ser causadas por el sudor, la suciedad o el contacto con superficies sucias.
- Sensación pegajosa o resbaladiza: Si la esterilla se siente pegajosa o resbaladiza al tacto, es probable que esté cubierta de sudor y necesite limpieza para restaurar su agarre.
- Acumulación de suciedad: si observas acumulación de polvo o suciedad en la esterilla, es hora de limpiarla para mantenerla higiénica y libre de gérmenes.
¿Qué precauciones se deben tomar para no dañar la esterilla durante el proceso de limpieza?
Saber cómo limpiar la esterilla de yoga es clave para conservar su vida útil. Algunos aspectos a tener presentes para no dañar el material en la limpieza de la esterilla son:
- Evitar el uso de productos químicos agresivos o abrasivos.
- No sumergir en agua excesivamente caliente.
- No utilizar cepillos ásperos que puedan dañar el material.
- No exponerla directamente a la luz solar intensa durante el secado.
- No enrollar o guardar la esterilla hasta que esté completamente seca.
- Consultar las instrucciones del fabricante para cuidados especiales según el material.
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