El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la concentración, relajación y purificación de la mente. La práctica más antigua para adentrarse al mundo interior y poder realizarse a nivel espiritual conectando con tu verdadera naturaleza.
 

Existen una amplia variedad de técnicas que van desde las tradicionales dependiendo de la cultura asociada, hasta la creadas por cada profesor según su creatividad.

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