Este es uno de los mitos sobre el yoga más comunes. La realidad sobre este tema es que no necesitas tener demasiada flexibilidad para empezar en este maravilloso mundo.

Uno de los mayores beneficios del yoga durante la lactancia materna es la oportunidad de liberar el estrés acumulado. Cuando un bebé succiona, las glándulas mamarias envían un mensaje al cerebro y éste libera ciertas hormonas. Veamos a continuación.

Al practicar el yoga y crianza respetuosa, es fundamental que los padres se cuiden a sí mismos para poder cuidar a sus hijos de manera efectiva.

Superar el duelo con el yoga no solo es útil en el aspecto físico, sino que además es una forma de conectarnos con nuestro “yo” interno y relacionarnos con todo lo que nos rodea.

Hacer yoga después de los 50 años no solo es de gran ayuda en el ámbito físico, sino que también es una gran forma de mantener una buena salud a nivel emocional y espiritual.

Cuando se trata de trabajar los abdominales con el yoga, es importante destacar que existen diferentes posturas que pueden ayudarte. Los asanas que utilizas pueden variar de intensidad y dificultad.

¿Alguna vez has escuchado sobre el yoga artístico? En caso de que no, lo primero que debes saber es que esta actividad es una combinación de la esencia del yoga clásico con diferentes disciplinas artísticas.

El Tantra Yoga es un tipo de yoga que tiene su origen en las tradiciones tántricas de la India. El Tantra Yoga no fomenta prácticas sexuales, sino que explora la vida y espiritualidad.

Por lo general, la respiración de fuego se lleva a cabo cuando estamos sentados con la espalda recta. Se suelen repetir varias respiraciones de este tipo iniciando con ciclos breves

Al hablar de la alimentación de un yogui, es usual pensar en un tipo de alimentos específicos. El yoga enfatiza en una dieta basada en alimentos de origen vegetal en su mayoría.